Tavoite kirkkaana mielessä.

Motivoin itseäni lukemalla isot kasat erinäisiä liikunta- ja painonhallintalehtiä.

Tänään muistin kuinka niin monessa lehdessä on sanottu, että motivaation säilymiseksi on hyvä pitää tavoite kirkkaana mielessä. Sen lisäksi on hyvä miettiä elämänmuutoksen myötä tulevat plussat ja miinukset tai vastaavasti muutoksen myötä jäävät plussat ja miinukset.

Edellä mainittujen lisäksi voi tehdä itsellensä myös palkintolistaa.

Näitä asioita minä mietin tänään.

Tavoite on päästä normaali painoon, joka tarkoittaa lukuina -30 kg ( 93 --> 63kg).

Mutta miksi normaali painoon:

- Haluan näyttää jälleen hyvältä

- Haluan, että jaksan leikkiä lasteni kanssa

- Haluan pysyä terveenä (en todellakaan ole enään 20-vuotias)

- Haluan selättää selkävaivat

- Haluan saada elämään lisää säihkettä

- Haluan kulkea sporttisen näköisenä ponnari päässä

- Haluan juosta joskus puolimaratonin

 

Mitä ajattelen tällä hetkellä, että 30kg painonpudotus ja siihen tehtävä matka sekä uudenlainen elämäntapa tuo tullessaan.

 

+ Energisyyden

+ Hyvinvoivan minän

+ Terve iho

+ Terveet hiukset

+ Paljon erilaisia hyvänolon tunteita

+ Uusia ystäviä

+ Uusia kokemuksia

+ Uusia haasteita

+ Uudet vaatteet

+ Uudenlaisen vireen parisuhteeseen

+ Paremman itsetunnon

 

- Jatkuvan tietoisuuden siitä, että missä mennään eli tarkkailun

- Mukavuusalueelta poistumista

- Hampaiden kiristystä

- Kyyneleitä

- Peiliin katsomista

- Kamppailua

 

Plussan puolelle jää nämä minun listat. Miinuslista ei onneksi minua pelota, vaan näytää minusta siltä, että edessä on kasvunpaikka (tällä kertaa ei fyysisesti!).

 

Miten itseäni palkitsen?

 

 Rakastan erilaisia hoitoja, niihin siis aina (tai ainakin melkein aina), kun kaipaan motivaatiota .

Saan ostaa itselleni uusia vaatteita, jokaisen 5kg pudotuksen jälkeen (5-10-15-20-25-30).

Vietän itsekseni yön hotellissa (mielellään kylpyläsellaisessa) ensimmäisen 10kg jälkeen.

Matkustan mieheni kanssa Tallinnaan viikonlopuksi 20kg pudotuksen jälkeen.

Matkustamme perheemme kanssa jonnekin lämpimään, kun maali on saavutettu.

 

Näillä mennään juuri tänään. Koska olen nainen, voi lista kuitenkin huomenna näytää jo erilaiselta.

 

- Molla -

 

ps. Tervetuloa Reppureissaaja! Minun ensimmäinen lukijani.

 

ps2. Tänään jälleen kiloklubista vihreät pallerot ruokailuista ja  vesijuoksun jälkeen tämän viikon liikuntapallerotkin muuttuivat vihreiksi.