Elixia Itäkeskuksessa menee sunnuntaisin ihan mieletön hathajooga tunti. Ohjaaja saa minut ainakin totaalisen meditatiiviseen tilaan ja keskittymään vain ja ainoastaan minun omaan kehoon ja oloon.
Käyn tunnilla huoltamassa kroppaani treeniviikon jälkeen (huom. tämä oli toinen kerta :) ). Minusta tunti on hyvä tapa lopettaa kulunut viikko ja valmistautua uuteen.Tunnilla painotetaan kiireettömyyttä ja oman kehon kuuntelua.
Oman kehon kuuntelusta koko tässä minunkin projektissani on kyse.
Miten se voi ollakin aina välillä niin vaikeaa?
Tsemppiä projektiisi! :)
VastaaPoistaItsensä tunteminen on vaikeampaa kuin voisi kuvitella. Yksi suurista ongelmista on se, että sitä ei halua myöntää edes itselleen joitain asioita. Muutosta ei kuitenkaan tule, jos ei tosiasioita myönnä.
Kiitos!
VastaaPoistaNäinhän se on kaikissa riippuvuuksissa - ensin pitää tunnistaa ja tajuta mistä on kyse.