Joskus kävin kuntosalilla ahkeraan. Nostin rautaa ja nautin siitä. Tuosta ajasta on hyvin hyvin kauana.
Kaivoin eilen esille personal trainerin tekemän ohjelman ja kertailin mieheni avulla tekniikkaa sekä pohdin hänen kanssaan myös hieman painoja.
Pieleen meni. Painot arvioitiin eilen ihan liian pieniksi. Onneksi joka kierroksella voi kuitenkin hieman lisätä ja hakea niitä painoja, joissa saa kunnon tuntuman eli joissa viimeiset pari liikettä tuntuu tuskaiselta. Hieman jännitti aluksi, että näytänkö ihan urpolta? Löydänkö kaikki tarvitsemani välineet? Osaanko käyttäytyä niin kuin kuuluu?
Kaikki meni kuitenkin hyvin.
Sykemittari näytti treenin jälkeen seuraavaa
Treenin pituus 1h 20 min
553 kcal
keskisyke 125
maksimisyke 144
Ensi kerralla tiedän, että millä painoilla syntyy tervettä kipua. ;)
Kiloklubista paukahtelee edelleen vihreitä palloja ja olo on hyvä!
Tämä onnistumisen tunne, saa minut hymyilemään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti