Kuntoa kansalle ja Sports Ladyn haaste

Taannoin kerroin, kuinka pääsin Sports Ladyn ja Kuntoa Kansalle haasteeseen mukaan.

Eilen postissa tuli uusi hieno askelmittari ja tänään ohjeet haasteen toteuttamisesta sähköpostiin.

Päivässä tulisi kävellä 10 000 askelta ja aikaa haasteen toteuttamiseen on 65 päivää.

Mikäli onnistun, niin olen kävellyt 65 päivän aikana Helsingistä Ouluun.

Projektin aikana omaa matkaani raportoin tänne blogiin, mutta myös Kuntoa Kansalle sivustolle.

 

Testaus mielessä sujautin tänään askelmittarin kaulaani ja piilotin sen jakkupuvun alle.

Nyt sohvalla pötkötellessä lukema on 8375.

Tämä lukema pitää sisällään töissä käytävillä kävelyä. Kokouksesta kokoukseen juoksua pitkin päivää ja pari pikaista pyrähdystä paikasta A metroasemalle ja metroasemalta paikkaan B sekä hetkenpäästä paikasta B metroasemalle ja metroasemalta paikkaan B.

 

10 000 ei tunnu enää siis ihan älyttömän vaikealta.

 

Huomenna tämä alkaa! JEE!

 

 

 

 

Kroppa on sekaisin.

Yhden yövuoron tekeminen muuten niin säännöllisen arkirytmini keskellä, sekoitti minut täysin. Kroppa on ollut kuin krapulassa kaikki nämä kolme päivää. Siis kolme päivää. Olen yrittänyt lenkillä käydä, mutta jokainen askel pahentaa oloani. Olen nukkunut käsittämättömän paljon ja ruokailujen kanssa on saanut todella t-a-i-s-t-e-l-l-a, ettei sorru syömään ihan mitä sattuu.

 

Vasta tänään olo on hieman normalisoitunut ja huominen arki kuulostaa hyvältä.

 

Huh.

 

ps. perjantain vaaka näytti vain 87.2. kg :( Näkykö tässä yövuoro? Edellisen viikon flunssa ja siitä johtunut repsahdus? Vai mikä???

Voihan vuorotyö.

Poikkeuksellisesti vietän yhden vuorokauden vuorotyöläisenä ja johan on kroppa ihan sekaisin.

Olen siis menossa ensi yöksi töihin ja jo herätessä aamulla kroppa huusi suklaata, sokeria, pullaa...

 

Työskentelen normaalisti virka-aikana. Tämä on todellinen poikkeus. Edellisestä yövuorosta on 10 vuotta aikaa. Tuolloin öisin napostelin suklaata, kahvia ja voileipää. Tämän kroppa muisti.

 

Nyt olen koko päivän kamppaillut alitajunnan kanssa. Onnistunut syömään järkevästi ja onnistuin myös saamaan itseni lenkille. Nyt hölläillään loppu päivä, jotta jaksan yöllä. Pitäkää peukkuja, etten sorru herkuttelemaan!!!

 

ps. Punnitus unohtui tältä aamulta. Teen sen lauantaina.

 

Ilon aiheita.

Tänään päätin listata kaikki tämän päivän ilonaiheet.

 

- Aamulenkki sinisessä hetkessä.

- Lintujen laulu tarhamatkalla. Lapset epäili sen olevan keltaisten lintujen laulua.

- Reipas olo.

- Maistuva kevyt lounas eväsrasiasta.

- Mukava leppoisa työntäyteinen työpäivä.

- Kaikki eiliseen postaukseen tulleet kommentit.

- Ystävän käden puristus.

- Kotijumppa (pakarat, vatsat ja selkä +  venyttelyt)

- Ihana koti.

- Sauna ja sen jälkeinen pötköttely sohvalla.

- Iltapalarahka mehukeitolla, joka oli minusta todella hyvää! (huom. vielä tovi sitten ajattelin etten ikinä pysty syömään rahkaa pelkästään, vaan sen seassa täytyisi aina olla sokeria ja kermavaahtoa.)

Jipii!

Ihan mahtavaa!

Pääsin mukaan SportsLadyn ja Kuntoa Kansalle järjestämään haasteeseen!

 

Haasteessa mukana olevat saavat askelmittarit, raportoivat edistymisestään blogissaan ja Kuntoa Kansalle nettisivuilla.

 

Ensin minua hieman jännitti osallistua tähän, mutta nyt olen äärimmäisen onnellinen, että osallistuin. Olen varma, että tässä on motivaattori siihen, että jään bussista yhtä aikaisemmalla pysäkillä pois, kävelen töissä portaat hissin sijasta ja ruokakauppaan menen kävellen!

 

 

En malta odottaa postiani ja lisäohjeita haasteeseen osallistumisesta!

valoa tunnelin päässä.

Olo on tosi paljon parempi, kuin eilen.

Ruokailut on mennyt tänään taas niin kuin "dieetillä" pitääkin.

Pidän silti vielä tämän ja huomisen lepoa liikunnasta.

Tauti pitää nyt selättää.

Flunssan kourissa..

Tämä viikko on mennyt melko huonosti tämän projektini kanssa.

Tiistaina vielä jaksoin aamulenkille ja töiden jälkeen vielä salille tekemään ihan mielettömän hyvä treenin.

Keskiviikkona olo alkoikin sitten olla jo melko nuutunut. Mietin, että teinkö liian kovan treenin tiistaina ja en muistanut tarpeeksi palauttavaa ateriaa vai missä vika? Torstaina se selvisi: vika oli siinä, että flunssa sieltä teki tuloansa. Nyt olen sitten viettänyt loppuviikon peiton alla. Liikkumatta lötkötellen. Samalla on mennyt suklaata ja hieman liikaa leipää... muuta en juuri sitten ole saattanut syödäkään. Nyt on myös melkoinen hiilarikrapula.

Kuumetta on edelleen ja olo on kurja  - myös henkisesti.

 

Yritän vakuutella itselleni, ettei tämä tähän kaadu. Kunhan tervehdyn, niin asiat taas rullaa. Harmittaa ja pelottaa vain niin kovin!

- Senttejä ja grammoja

Jeejeejee. Grammat pienenee, sentit pienenee!!!! (Kurkkaa sivuston oikealta laidalta.)

Motivaatio ei edelleenkään ole tippunut, vaan tahtoa löytyy yhä enemmän!!!

 

KIITOS KAIKILLE, JOTKA OLETTE KOMMENTOINEET JA TSEMPANNEET!

 

Vaikka nykyään ehdinkin harvoin tänne kirjoittelemaan, niin ette uskokaan miten iso merkitys sillä on, että käytte täällä kannustamassa. Tulee sellainen olo, ettei voi olla sohvan nurkassa suklaalevyn kanssa, koska mulla on siellä jossain lukijoita, jotka odottavat, että kutistun ja kannustavat minua siinä! Kiitos siis tuhannesti! 

Kun on vieraita.

Meillä on ollut vieraita koko loppu viikon ja niinpä blogin kirjoittaminen on jäänyt.

Onneksi kuitenkaan liikkuminen ja terveelliset ruoat eivät jääneet.

Siksipä siis nyt loppu viikon kuulumisia.

Torstain punnitus anto taas ison annoksen tsemppiä, Vaaka nimittäin näytti 88.7 kg!!!!!

Perjantaina kävin aamulla salilla ja tunnin treeni piti sisällään puolen tunnin tiukan jalkatreenin ja puolen tunnin juoksumattoilun. Eilen kävelin ulkona useaan otteeseen lyhyitä ja pitkiä matkoja, nopeasti ja hitaasti.

Tänään on jälleen kehonhuollon aika ja illalla hathajoogaan.

Tervetuloa uusille lukijoille - on hienoa ja ihanaa, kun jaksatte tsempata!