Illalla hyppäsin pyöränselkään ja poljeskelin Vantaanjoen vartta 55 min. Matkamittarissa lukema 24,2 km ja sykemittarissa 404 kcal. Minulla hymy kasvoilla.
Illalliseksi salaattia, kurkkua, tomaattia, herneitä, kylmäsavulohta ja kananmuna.
Tänään ollaan oltu jälleen Kumpulan maauimalassa ja minä tein 30 min vesijuoksutreenin.
Mitähän muuta tämä päivä tuo tullessaan?
Mitähän muuta tämä päivä tuo tullessaan?
 |
| Kyllä tälle keskivartalolle täytyy jotain tehdä! |
 |
| Reippaasti kipitellen kohti pyörävarastoa. |
 |
| Nam. |
Liikunnat kuulostaa mukavan tehokkailta
VastaaPoistaKiitos Aukka!
VastaaPoistaMinä, kun en todellakaan ole mikään asiantuntija missään, niin suosin edelleen muutaman vuoden takaisia Personal Trainerin tekemiä sykesuosituksia ja kiloklubissakin liikunnasta tulee "vihreät pallot". Pyrin monipuolisuuteen ja kohtuullisuuteen, muuten kyllästyn ja ajan itseni väsyksiin.