Otsikkokin sen jo kertoo, että jos ei ole ongelmia, niin niitä tehdään. ;)
Tänään on ollut tosi sporttinen päivä.
Aamulla painattelin vajaa 20km työmatkan kokonaan pyörällä. Aikaa meni 1h 15 min. Kaloreita paloi vajaa 600. Onneksi työpaikalla on mahdollisuus suihkuun, sillä olin hiestä märkä töihin päästessäni.
Työpäivän jälkeen kävin Elixialla Fitness Fusion–tuntilla, joka on 55min kokonaisuus, sisältäen vaikutteita joogasta ja pilateksesta. Elixian nettisivuilla sanotaan tunnista myös näin: Kehonhallintaan ja henkiseen hyvinvointiin keskittyvä tunti käyttäen tasapaino– ja voimaliikkeitä. Minun mielestäni tunti sisälsi kyllä kehonhallintaa, vaikutteita joogasta, lihaskuntojumpasta ja pilateksesta, mutta henkinen hyvinvointi oli siitä kaukana. Ohjaaja meni hirveällä vauhdilla eteenpäin ja siksi minulle ainakin suoritus jäi puolittaiseksi, koska olisin tarvinnut hitaamman temmon tekniikan opetteluun. Toistoja oli muutama aina jokaista liikettä kohti ja juuri, kun olin oppinut liikkeen, sitä vaihdettiin.
Hiki siinä tuli kuitenkin, joten kai tunti ajoi ihan asiansa.
Tunnin jälkeen pyöräily kotiin. Matka sama, aikaa meni kuitenkin 1h 30 min. Vastatuuli, liikunnallisen päivän aiheuttama uupumus ja ylämäet hidastivat kotimatkaa.
Olen tänään siis urheilut ennätyksellisen paljon. Paljous saa minut pohtimaan peseytymisen määrää. Onko teillä antaa vinkkejä miten kannattaa toimia, kun on kova hikoilemaan myös päänahasta, mutta omaa kuivat, pitkät ja paksut hiukset. Hiukseni siis kuivuvat todella hitaasti ja menevät helposti huonoon kuntoon (jos käytän fööniä liikaa). Näiden syiden vuoksi en haluaisi pestä hiuksiani montaa kertaa päivässä, en edes päivittäin. Te, jotka urheilette useamman kerran päivässä, pesettekö hiukset joka kerta suihkussa käydessänne? Mitä kuljetatte treenikassissa? Omani haluaisin pitää mahdollisimman pienenä, mutta silti minusta tuntuu, että minulla on aina eniten tavaraa mukana salin pukkarissa.
ps. Tämä punkero oli tänään elämänsä ensimmäistä kertaa jumppasalin eturivissä. Siinä minä hymyilin reippaasti itselleni peilin kautta, enkä yrittänytkään mennä minkään pylvään taakse piiloon. Hyvä minä!
Ite pesen hiukset maksimissaan kerran päivässä. Ja tosiaan sillon kun hikoilen liikunnan vuoksi niin yleensä aina on ohimot ja takaraivo ihan tukka märkänä :S Joskus kuitenkaan en pääse syystä tai toisesta kovin äkkiä liikuntasuorituksen jälkeen suihkuun vaan se lykkääntyy, jonka jälkeen saatan jättää hiukset pesemättä täysin (muun kehon vain) koska tiedän että oon taas menossa seuraavana päivänä hikoileen. Sellasta se elämä vaan on kun urheilee, nytkin istun tässä urheiluvaatteet päällä ja käsiä ei tohdi paljon nostella :DD
VastaaPoistaMulla on itellä vaaleet hiukset ja oon jo vaikka kuinka pitkään pessyt niitä marketin Wellan Repair shampoolla ja hoitoaineella, koska niiden jälkeen hiukset ei oo niin takussa kuin muilla aineilla pestynä. Eli mun neuvot ois laadukas shampoo&hoitoaine, joka sopii omille hiuksille, ponnari tms kampaus jossa ei haittaa vaikka on pää hionnut, sit ehkä illalla vasta hiusten pesu. Tälleen kesällä teen kyllä paljon myös niin, että kun oon pessyt tukan ja harjannut niin heitän ponnarille ihan märkänä. Ja mulla on tosiaan kans pitkät ja paksut hiukset :) En mä jaksa siis jokaisen hikisen urheilusuorituksen jälkeen pestä ellei mulla sitten ole jotain sellasta menoa missä pitäisi olla supernättinä ja laittautuneena. Onhan niitä muuten kuivashampoitakin, mut en oo kyl kokeillut, kun mun mielestä tällänen toimintatapa on ihan hyvä!
Mulla on treenikassissa vain vaihtovaatteet/treenivaatteet, pyyhe, vesipullo ja sit jos käyn suihkussa niin pesuaineet, harja, dödö&hajuvesi. :)
HYVÄ SINÄ hienoa!!! :) Ja komeet pyöräilymäärät! Itekin kävin tänään töissä pyörällä, mutta mulla ei ollut "kuin" 9,4km suuntaansa sekä vaihteeton pyörä :D Kyllä tuntuu kivasti reisissä <3
Minä saan monesti treenin jälkeen pelastettua tukan kuivashampoolla tai suihkutettavalla hiuspuuterilla (mikäköhän niidenkin ero lopulta on...). Olen laittanut sitä yleensä jo pohjalle ennen treeniä, koska itsellä se ehkäisee myös hiuspohjan hikoilua treenin aikana jonkun verran. Treenin jälkeen sitten pari suihkausta juurta kohottamaan. Tukkaa en kyllä voi missään tapauksessa pitää auki enää treenin jälkeen, koska siihen jää ponnarijäljet. Tosi hikisen spinningin päälle en kyllä ole suihkun lisäksi muuta kikkaa vielä keksinyt.
VastaaPoista