Viime viikon spurtit sujuivat hyvin ja se näkyi vaa'alla. Pudotusta muutama sata gramma ja paino oli 88.6 kg. Huomenna aion ottaa myös mittanauhan käteeni ja katsoa mitä se näyttää. Tiedän, että nuo maaliskuiset luvut olivat enää muisto vain, kun tämän projektini jälleen aktivoin, joten vähän jänskättää, että mitä ne huomenna näyttävät. Olo on kuitenkin paljon parempi ja "pienempi" kuin loppu keväästä.
Eilen illalla päädyin lasten kanssa Espalle nauttimaan kesäillasta, joten eilinen urheiluni oli se 30 min. vesijuoksu. Lepo teki ihan hyvää. Tänään kuitenkin hyppäsin jälleen pyörän selkään ja menin Bootylicious-tunnille ja salille tekemään käsitreenin. Ilokseni huomasin, etten ollut Bootyliciouksen jälkeen ollenkaan niin shokissa kuin lomani alussa. Tuolloinhan sain vatsakramppeja pari päivää kyseisen treenin jälkeen. Tänään pystyin myös tekemään lankut suorin jaloin ja hyppyosiot osittain hyppimällä ja osittain askeltamalla (viimeksi askelsin ihan kokonaan, hyppiminen ei onnistunut). Hyvä minä - kunto kasvaa ja kehittyy! Salilla tein ojentajia, hauista ja olkapäitä. Kaloreita koko reissulla (pyöräilyt siis mukaan lukien) kului n. 880 kcal. Hyvä niin, sillä mieheni viimeisen lomapäivän kunniaksi hän halusi viedä koko perheemme ulos syömään. Otin broileria, bataattia ja vuohenjuustoa ja olen varma, että annos ei ollut terveellisimmästä päästä. (Tällä kertaa en kuitenkaan heittänyt loppu päiväksi tai jopa viikoksi hanskoja tiskiin, vaan nautin täysillä annoksestani. Aivan toisin kuin kuin ennen olisin tehnyt...)
 |
| Viime viikon urheilut Heiaheiassa. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti